開始清理，好事會發生：改變周圍氣場的環境整理術

這是一本披著整理外衣的自我照顧手札，推薦給想更愛自己，但不知從何下手的你

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⚠️心得有雷
心理諮商中心－張意臻

剛離開家裡搬進宿舍，或是跟朋友在外面分租套房，是不是覺得「哇賽，終於自由了！」但可能過了兩個禮拜，房間就從「溫馨小窩」變成「戰亂現場」，
最後在整理、弄髒、再整理的無限迴圈裡崩潰。

要跟大家分享一本超級酷的書——簡佳璽的《開始清理，好事會發生：改變周圍氣場的環境整理術》。
這本書不是單純的收納整理指南，它是一本披著整理外衣的自我照顧手札。看完之後會發現：原來人際關係、情緒感受、身體狀態，竟然都跟自己的房間有關！
以下跟大家分享我覺得有趣的內容，希望能勾起你對於這本書的好奇~

【從你的空間，看出卡住的內心潛台詞】
這本書最厲害的地方，就是把每個空間的混亂都對應到了個人的心理與生理狀態，在閱讀的當下，同時覺察自己的狀態與感受，原來在日常生活中我對某些人事物其實很有情緒。

＃浴室與廚房：你的情緒排毒與人際關係
浴室排水孔發霉/積水：書中指出積水或漏水的浴室代表情緒阻塞、懷抱過去負面記憶、悔恨過日子。排水孔是家裡的「排毒口」，
如果塞滿頭髮、發霉都不清，代表你內心有些卡住的委屈、哭不出來的眼淚，或是一直放不開執念，這會阻礙你的好運到來喔！
廚房水槽（或流理台）髒污：如果塞滿髒碗盤，代表最近可能在人際或情感溝通上累積了大量不滿，怨氣快要溢出來了。可能一不小心差槍走火，出現口角爭端。

【書櫃與抽屜：你的學業焦慮與安全感危機】
雜亂的書櫃：代表囫圇吞棗、暴飲暴食、消化不良、無法創新。買了一堆原文書、印了一堆講義卻堆在那裡，反映的是對知識的焦慮。看似很上進，其實大腦根本沒有好好消化，導致思維卡關。
堆滿雜物的抽屜：代表忙亂慌張的生活節奏、疲於奔命。抽屜是外人看不到的隱蔽空間。外表光鮮亮麗，抽屜一拉開全是垃圾，代表對外維持「我很OK」的假象，但內心其實在尖叫「我快爆炸了」！

當覺得生活一團亂、焦慮到不知所措時，或許可以從整理環境開始！試著去搞定眼前的這塊小空間，由內而外地清理，這其實是在做一件非常積極的心靈工作。
當動手把眼前的空間恢復嶄新與流暢的狀態時，大腦會立刻重新獲得掌控感，內心的混亂和焦慮自然而然就被梳理開了，就是對自己最好的照顧與愛護。
獨立生活是成為大人的第一步，而學會自主整理空間，則是掌控人生的第一步。整理不是為了應付檢查，而是與自己進行一場無聲的對話。

圖片來源：博客來網路書店（書籍封面圖片）
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